Finse sauna

Invloed van de Finse sauna

Het principe van een sauna is gebaseerd op warmte, vocht en afkoeling. De hoge temperatuur van de sauna’s, die tussen de 70 en 95°C ligt, stimuleert de werking van de organen. Er ontstaat een zuurstofrijke doorbloeding van de interne organen. Spieren en gewrichten krijgen hun soepelheid terug. Door de warmteontwikkeling begint de huid te transpireren en hierdoor verlaten allerlei afvalstoffen het lichaam. Het lichaam wordt dus grondig gereinigd. De bekende sinaasappelhuid (cellulitis), die (mede) het gevolg is van overtollig vocht en gifstoffen, krijgt hierdoor geen kans zich verder te ontplooien.

Koude douche

Neem na de sauna de tijd om goed af te koelen onder een koude douche. Een juiste afkoeling geeft niet alleen een verfrissend gevoel maar het stimuleert ook de werking van de bloedsomloop en zenuwstelsel. Afgestorven huidcellen kunnen verwijderd worden, waardoor de huid elastischer en sterker wordt en er weer zacht en stralend uit ziet.